nackt am strand tipps für selbstbefriedigungen

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Nicht immer ohne schlechtes Gewissen. Viele Mädchen fühlen sich schuldig, weil sie glauben, etwas Verbotenes zu tun. So kannst du auch deinem Liebsten im Bett genau sagen, wie du gerne berührt werden möchtest. Jedes Mädchen hat seine eigene Masturbations-Technik - eine ultimative Gebrauchsanweisung, wie man sich am besten zum Orgasmus streichelt, gibt es nicht.

Du kannst selber austesten, was dir bei der Masturbation am besten gefällt. Die gesamte Gegend oberhalb, seitlich und unterhalb der Klitoris ist höchst empfindlich für sexuelle Stimulation. Viele finden es deshalb angenehm, mit dem Handballen auf die ganze Region von Kitzler und Scheide zu drücken. Wenn es dir gefällt, kannst du währenddessen mit der anderen Hand deine Brüste, deinen Bauch oder die Innenseiten deiner Oberschenkel streicheln.

Bei manchen Mädchen ist die Klitoris so empfindlich, dass sie sie nicht direkt berühren mögen. Sie finden es schöner, sie mit einer Decke oder einem Kissen zu reizen. Geh mit deinem Körper auf Entdeckungsreise und finde heraus, was dir Lust verschafft! Normal ist, was gefällt!

Du darfst bei der Onanie ruhig zu Hilfsmitteln greifen: Der Motor für deine sexuelle Erregung ist deine Fantasie, die sich während der Selbstbefriedigung meist verselbstständigt. So stellen sich Mädchen, die noch nie zuvor Sex hatten, vor, wie sie es mit ihrem Schwarm, einem Star oder einem völlig Fremden tun.

Und auf einmal ist die Lust da, den Penis in der Scheide zu spüren. Wer sich dann einen Finger oder einen penisähnlichen Gegenstand einführt, kann so den Sex zu zweit erleben — wenn auch nur in Gedanken. Zur gleichen Zeit konnte ich nicht aufhören, innerlich zu grinsen und daran zu denken, wie verrückt das war: Betty fing an, und dann, eine nach der anderen, setzen wir uns neben sie und spreizten unsere Beine, während wir mit Betty in den Spiegel schauten und unsere Muschis bewunderten.

Betty zeigte auf bestimmte Merkmale und richtete jede unserer Muschis für ein Foto her. Ich bin ziemlich sicher, dass ich rot wurde. Eine perfekte Muschi, nach dem Urteil von Betty Dodson.

Ich konnte mir ein Grinsen nicht verkneifen. Und dann war etwas, was einen Moment vorher noch so unmöglich schien, wieder vorbei und die Dodson ging weiter zu ihrer nächsten Muschi-Besprechung. Ich fühlte mich glücklich und sicher und, ja, gewürdigt und gestärkt.

Wenn einen anderen Frauen anschauen, wirklich anschauen, ist das eine machtvolle Erfahrung. Bei der Methode massieren Frauen ihre Vulva, wippen mit der Hüfte, konzentrieren sich auf ihre Atmung, stimulierten die Klitoris mit einem Vibrator und -- in meinen Augen das Wichtigste -- führen langsam den Dildo aus Bettys Kollektion ein.

Euer Kopf ist das Monster. Sogar bis zu dem Moment, als wir in der Mitte des Raumes im Kreis standen und die Vibratoren an unsere Muschis hielten, während Betty uns Anweisungen gab wie "Mehr Hüfte, fickt nach vorne", war ich nicht sicher, ob ich das wirklich durchziehen konnte.

Also ging ich zu meinem Handtuch. Ich hielt mich an die einzelnen Schritte. Und als eine gewisse Zeit vergangen war, hörte ich, wie manche der anderen Frauen im Raum zum Höhepunkt kamen.

Eine dieser Frauen war Betty. Ich erfuhr erst später, dass es ziemlich selten ist, dass Betty in einem Seminar einen Orgasmus hat, und dass es zwei Wochen her war, dass sie das letzte Mal masturbiert hatte. Ich war begeistert, dass ich Teil der Gruppe war, die sie inspiriert hatte. Ich wehrte jeden Orgasmus ab, der nahte, bis mein Verstand anfing, mich zu unterbrechen. War die Frau, die ein Buch über den weiblichen Orgasmus schreibt, nicht in der Lage in dieser total aufgeladenen Situation einen zu haben?

War ich schon an dem Punkt, an dem man nicht umkehren kann? Ich hob die Hand, als ich sah, dass Betty aufstand. Das sollte ich tun, wenn ich Hilfe brauche. Ich dachte, dass sie mir den Vibrator mit extra Leistung geben würde und dass ich es damit schaffen würde. Stattdessen fickte mich Betty Dodson, die Dodson, zum Orgasmus.

Sie setzte sich neben mich, legte mir die Hand auf die Brust und fing an, den Dildo in meiner Muschi rein und raus zu bewegen. Sofort änderten sich meine Empfindungen. Sie wies mich an, weiter mit meiner Hüfte zu wippen, weiter zu atmen, mich hinzugeben. Sie drückte ihre Faust gegen meinen Damm. Sie schaute mich an.

Sie hielt mich davon ab, ins Hohlkreuz zu gehen und dadurch die Wucht des Orgasmus zu blockieren, so wie ich es sonst oft tue.

Zum Abschluss des Seminars teilten wir uns in zwei Gruppen und massierten zusammen jede einzelne Teilnehmerin. Ich fühlte mich voller Energie, die mein Körper als etwas erkannte, nach dem er verzweifelt verlangt hatte. Eine sexuelle Energie, die unsere Welt verändern kann, wenn man sie nutzbar macht. Ich war so glücklich, dass ich diese unglaubliche Erfahrung mit diesen unglaublichen Frauen gemacht hatte. Ich war zu dem Seminar gegangen, weil ich für mein neues Buch den weiblichen Orgasmus erforsche.

Macht über die eigenen Orgasmen zu haben. Und ja, ich hatte verdammt viele Orgasmen hintereinander. Betty Dodson mag 85 sein, aber sie kennt sich noch immer aus.

Sie hat wertvolle Fähigkeiten.




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Beim Einkuscheln in unsere Bettdecke, beim Duschen oder beim Fahrradfahren. Haben wir unsere Lust erst einmal entdeckt, wollen wir dieses Gefühl immer wieder erleben. Und so legen wir selber Hand an. Nicht immer ohne schlechtes Gewissen. Viele Mädchen fühlen sich schuldig, weil sie glauben, etwas Verbotenes zu tun.

So kannst du auch deinem Liebsten im Bett genau sagen, wie du gerne berührt werden möchtest. Jedes Mädchen hat seine eigene Masturbations-Technik - eine ultimative Gebrauchsanweisung, wie man sich am besten zum Orgasmus streichelt, gibt es nicht. Du kannst selber austesten, was dir bei der Masturbation am besten gefällt. Die gesamte Gegend oberhalb, seitlich und unterhalb der Klitoris ist höchst empfindlich für sexuelle Stimulation.

Viele finden es deshalb angenehm, mit dem Handballen auf die ganze Region von Kitzler und Scheide zu drücken. Wenn es dir gefällt, kannst du währenddessen mit der anderen Hand deine Brüste, deinen Bauch oder die Innenseiten deiner Oberschenkel streicheln. Bei manchen Mädchen ist die Klitoris so empfindlich, dass sie sie nicht direkt berühren mögen. Sie finden es schöner, sie mit einer Decke oder einem Kissen zu reizen. Geh mit deinem Körper auf Entdeckungsreise und finde heraus, was dir Lust verschafft!

Normal ist, was gefällt! Du darfst bei der Onanie ruhig zu Hilfsmitteln greifen: Der Motor für deine sexuelle Erregung ist deine Fantasie, die sich während der Selbstbefriedigung meist verselbstständigt. Das Wichtigste ist, dass du dich wohl fühlst und Lust hast, dich selbst zu berühren. Denn in diesem schönen und intimen Moment, der nur dir allein gehört, willst du sicher nicht von nervigem Klingeln gestört werden.

Wer normalerweise mit dem Finger masturbiert, kann sich ruhig einmal an Sextoys rantrauen. Natürlich sind Vibratoren , Dildos und Co.

Der Vorteil eines Vibrators ist, dass man Stärke und Geschwindigkeit der klitoralen Stimulation einstellen kann und sich so der Orgasmus prima hinauszögern lässt.

Wer eher auf vaginale Selbstbefriedigung steht, sollte sich für einen Dildo entscheiden. Ob in der Badewanne oder unter der Dusche: Wasser kann uns unbeschreibliche Lust verschaffen. Probiert es doch einfach einmal aus und lasst euch beim Einlassen des Badewassers den Strahl leicht über die Klitoris laufen.

Ihr werdet sehen, wie angenehm sich das anfühlt. Wer noch einen Schritt weiter gehen will, kann die Klitoris mit dem Strahl des Duschkopfes stimulieren. Variiert die Stärke des Wasserstrahls und schaut, wie ihr darauf reagiert. Wenn man an Selbstbefriedigung denkt, hat man oft das Bild einer Frau vor sich, die auf dem Rücken im Bett liegt und sich zärtlich selbst streichelt.

Warum nicht mal die Position wechseln und sich stattdessen auf die Seite legen, die Beine gegen die Wand stemmen oder sie ein wenig anziehen? Wenn du dich selbst verwöhnst, sieht dir niemand zu - also probier alles aus und finde für dich die bequemste und effektivste Stellung! Vibratoren und Dildos sind nicht unbedingt für jede Frau etwas.

Wer trotzdem ein Hilfsmittel für den Solo-Sex sucht, kann auf Alltagsgegenstände wie Kissen oder einen Slip zurückgreifen. Auch ein Kissen, auf das man sich wie bei der Reiterstellung setzt, kann bei der Selbstbefriedigung helfen.

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  • Euer Kopf ist das Monster. Jemand vergewaltigte jahrelang meine Mutter — es könnte mein Opa gewesen sein.

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