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Vakuum deshalb, weil klassische Hänger die Zirkulation abschnüren, extrem gefährlich sind und man ständig zwischen den Sets pausieren muss. Vermute auch das VakuumHanger in der Zukunft sich verstärkt durchsetzen werden.

Ist wahrscheinlich zur Zeit die unstressigste Art um effektives Pe im hohen Intensitätsbereich zu betreiben, da es sehr passiv ist. Den Vakuum Hanger werde ich mir vorerst nicht zulegen, aber sobald der Extender nicht mehr effektiv ist, werde ich umsteigen. Sollte dann auch schon eine gewisse Konditionierung durchlaufen haben und eine Vorerfahrung durch den Vakuum-Extender besitzen.

Hanging soll die letzte Stufe hinsichtlich Längentraing sein bei mir. Routinenstruktur Gebe dir in allen Punkten Recht. Habe ja prinzipiell sehr ausgewogen trainiert durch meine Routine in der Vergangenheit, die ja komplett auf Länge ausgelegt ist und einen Minimalanteil an Jelqs beinhaltet.

Werde die Theorie im Kopf behalten und notfalls entsprechend agieren, wenn es einem die Werte nahelegen, so wie es jetzt ja eigentlich der Fall ist. Eigentlich kann ich mich nicht beschweren, da ich eine Routine gefunden habe, die für mich funktioniert. Trotzdem reagiere ich immer besser auf niedrige Intensität und werde diese deshalb runterfahren.

Auch will ich gerne Pausentage einlegen Bin mir aber absolut unschlüssig in welcher Form. Manuals und Extender werden weiterhin das Herzstück bilden. Habe ja sehr gute erfahrungen mit der progressiven Struktur gemacht, insbesondere mit der Plateauvermeidung, welches in der Vergangenheit Probleme gemacht hat.

Durch Pausentage kann ich mir vorstellen, dass keine Progressivität mehr nötig ist. Die 2P-Stretches sind dabei ganz oben auf der Liste. Streichen werde ich die Helikopter-Stretches und eventuell durch Pendulum-Stretches ersetzen. Die Helis sind einfach selbst locker ausgeführt zu Hardcore. Insgesamt tendiere ich zu folgender Routine: Werde also nicht mehr über 30 Min gehen. Würde nur den Extender noch dazu nehmen.

Übrigens Anfänger sollten sich den Post sehr genau durchlesen, da es in meinen Augen die beste Beschreibung ist, die ich bisher gefunden habe wie man korrekt stretcht. Den Ansatz finde ich auch noch interessant und wäre auch eine Überlegung wert. Hilfsmittel Rotlichtlampe wird gekauft. Wärmekissen ist auch wieder dabei. Bi-Oil muss ich nachkaufen. Nach dem Jelqen werde ich weiterhin Rizinusöl nutzen mit dem ich sehr zufrieden bin.

Zweiteres ist leicht nachvollziehbar. Dies aber erst auch seitdem ich exzessiv Wärme nutze in der Aufwärmphase. Meine Basis hat sich verändert und alles wirkt zZt effektiver in Bezug auf Stretches im Vergleich zu vorher. Lag als Jugendlicher gerne auf dem Bauch, wenn ich eine Latte hatte. Vermute dies ist auch der Grund für meinen extremen steilen Erektionswinkel nach oben. Hatte deshalb immer etwas Probleme.

Das war vorher nicht möglich. Auch kann ich die Stretches leicht bis ins Körperinneren fühlen, was nicht der Fall war in meiner Anfangsphase. Seitdem habe ich die Zugkraft auch merklich beim Stretchen herabgesetzt. Was für manchen negativ ist, kann also für den anderen positiv sein. Auch denke ich ein Programm mit wenig Pausentagen, aber dafür geringerer Intensität um Retraktionen zu vermeiden, ist hilfreich.

Trage meinen Extender auch nur nach unten und bin davon ausgegangen, dass die Ligs auch mit beansprucht werden. Hatte hier vor kurzem gelesen, dass der Extender die Gains hauptsächlich über Tunica Zuwächse kreiert, worüber ich etwas erstaunt bin. Bin definitiv sehr interessiert an den Unterschieden, bzw Qualitätsunterschieden der Zuwächse der beiden Stretchvarianten.

Best of both worlds sozusagen. Trotzdem fände ich es noch interessant, ob es Haltedauerunterschiede gibt. Was ist zB eine gute Stretchdauer für einen effektiven Tunicastretch. Was ergänzt sich gut zum Tunica fokussierten Training? Experimentelles Habe ein Gratis Blister Cialis-Generika umsonst erhalten und ein wenig experimentiert. Habe unter Einfluss Cockring Clamping gemacht und war sehr zufrieden. Werde diese Option in Zukunft im Auge behalten und habe diese unter sehr effektiv eingeordnet.

Hab mich auch ein wenig in das grenzwertige Thema Chempe eingelesen. Werde ich in Zukunft eventuell auch mal mit experimentieren. Gut zu lesende, ausführliche Beschreibung! Schon mal danke dafür. Hey Buckball, Danke für deinen Input. Konnte da viel rausziehen für mich.

Antworte die Tage noch mal ausführlicher. Hab jetzt erstmal meine Routine für die nächsten Wochen ausgearbeitet. Sieht wie folgt aus das Ganze: Die 2 Std Extender mach ich nicht im Stück, sondern verteilt auf morgens und abends. Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: Habe bezüglich der 2P-Stretches noch ein paar offene Fragen.

Wäre cool, wenn ihr mich da noch weiter aufklären könntet. Wie ich sie bisher mache: Beginne ganz normal wie beim Anfängerstretch mit einem Overhand Grip in meinem Fall. Sobald ich ein wenig Zug aufgebaut habe, nehme ich meine andere Hand auch im Overhand Grip und Reverse Jelqe zur Basis um überschüssiges Blut aus dem Schaft zu bekommen.

An der Basis angekommen, intensiviere ich den Griff um einen Anker zu haben. Wenn dies erfolgt ist, baue ich den Zug mit der ersten Hand auf um den endgültigen Stretch zu kreieren. Fragen, die ich noch habe: Hi, den Artikel aus unserer Datenbank kennst du schon? Ansonsten wäre der als Basislektüre empfehlenswert. Wir haben hier im Forum, gemeinsam mit der Community, eine eigene Terminologie für die zwei verschiedenen OK-Griffausprägungen ersonnen.

Danke für die fixe Antwort. Artikel habe ich natürlich schon im Vorfelde gelesen. Hast du übrigens richtig interpretiert: Hab die letzten Tage natürlich schon mal ein wenig hier und da experimentiert für ein paar Minuten. Danke für die Infos. Mal sehen wie das Programm so anschlägt. Wenn nicht, habe ich ja immer noch eine funktionierende Routine. Spare auf jeden Fall viel Zeit im Gegensatz zur alten Routine. Strebe keine Begradigung an Bei mir hat sich in diesem Bereich auch nichts getan durch den Extender.

Wenn ich in der Hinsicht was unternehmen wollte, würde ich mit Bends experimentieren. Mein Gedankengang ist eher, dass viele von einer Steelcord, bzw einem harten Septum auf der Oberseite berichten und ich durch die Manipulation des Winkels diesen Bereich expliziter ansprechen möchte.

Viele Hardgainer greifen ja aus diesem Gedankengang heraus ja auch auf Fulcrum Stretches zurück. Dadurch dass ich eine Krümmung habe im Vergleich zu anderen, habe ich mir gedacht diesen Bereich durch Winkelveränderung genauso effektiv ansprechen zu können wie jemand ohne Krümmung. Naja, sind auch eher Kleinigkeiten. Schaue erstmal, ob 2P-Stretches überhaupt bei mir anschlagen und das Feintuning kommt eh dann automatisch mit der Zeit.

So habe meine Messdaten gerade nochmal aktualisiert und EG Base mit dazugenommen. Zu meiner Überraschung hat mein EG abgenommen zum ersten Mal. Vermute einen Zusammenhang damit, dass ich zum ersten Mal seit knapp einem Jahr richtig Pause gemacht habe.

Wahrscheinlich waren die 4mm eine hervorgerufene Schwellung durch den Extender, bzw Stretchgriff. Habe an 2 Tagen nachgemessen und den Wert nun in die Signatur aufgenommen. Jetzt kann es also wieder losgehen Heute abend gibt es die erste Session. Extender trage auch erstmal nur eine Stunde für die nächsten Tage um mich wieder einzugewöhnen. Ja, ihr macht wirklich einen guten Job mit dem Forum. Fühl mich auch sehr wohl hier.

Habt ja dann anscheindend ein wenig die Thundersplace Mentalität übernommen. Finde es auch gut, dass Pe hier auf einem hohem Niveau praktiziert wird. Ein Tag wie jeder andere. Tantra massage aalen taschenmuschis selber bauen Halle Saale Wollstorf Porno Kleine haengetitten club rose paderborn Novum pornokino big dicks Style fetisch sex offenbach Ameliya massage berlin fkk live sex theater parkplatzsex thüringen Schamlippen stanzen muschi bauen Details gerne auf.

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Beides hat sich als hilfreich in den drauffolgenden Wochen herausgestellt. Worüber ich mir zur Zeit Gedanken mache: Bin über jeden Input dankbar.

Insbesondere interessieren mich Erfahrungen mit den 2p-stretches, die in den Us-Foren fast niemand macht und dort eher ein Nischendasein fristen. Riffard , BuckBall und Little gefällt das. Hi Für mich ist das jetzt alles noch ein kleiner Kuddelmuddel Viele Ideen und mögliche Ansätze, aber ich kann noch nicht ganz folgen, was du dir genau vom Training versprichst.

Daher erst mal ein paar Fragen. Kurze Frage auch dazu: Warum nimmst du nur den "EGtop" Eichel auf? Das wären auf jeden Fall noch Vermessungen, die du nachholen solltest, damit man nach der nächsten Trainingsetappe ein besseres Bild bekommt.

Was für Ziele strebst du denn an? Danke für deine strukturierte und sehr hilfreiche Antwort. Bin gerade mit dem Tablet unterwegs und schreiben daher etwas anstrengend. Habe mir gestern auch schon einige Gedanken gemacht auch bezüglich meiner Ziele und Zukunft.

Sehe viele Überschneidungen mit deinen Erfahrungen und Vorschlägen. Wirklich vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Ordentlich Futter für das Erbsenhirn zwischen meinen Ohren. Riffard und BuckBall gefällt das. Hi, habe heute leider erst Zeit gefunden zu schreiben.

Nochmals Danke Buckball für deine Mühen. Werde mal jeden deiner angesprochenen Punkte durchgehen. Bin also absolut zufrieden mit den Resultaten nach meinem letzten Zyklus. Bpfsl ist etwas geschrumpft auf Werde in Zukunft definitiv alle Werte nehmen wie du es vorschlägst. Diesen Wert habe ich genommen, da der Schaft bei mir dort am dünnsten ist. Muss dazu sagen, dass ich sehr gut auf Dickeübungen anspreche und mir relativ sicher bin, dass ich Dicke-Easy-Gainer bin.

Mein eigentliches Ziel von 17cm Nbpel habe ich ja schon vor längerer Zeit erreicht. Meine nächste Etappe soll Denke, dass stellt mein persönlich angestrebtes Maximum da. Da ich in der Vergangenheit die Erfahrung gemacht habe, dass ich bei intensivem Dicketraining ca.: Keine Ahnung, ob das nach den vorherigen Zuwächsen noch möglich ist.

Bin ja zufällig auf Pe gestossen und hab es Neugierde, bzw als Konditionierung für das Pumpen angefangen. Deshalb werde ich sobald ich mit Länge durch bin ziemlich häufig Pumpen, worauf ich ja zZT komplett verzichte.

Liebe es einfach zu Pumpen. War jetzt in der Vergangenheit auch nicht so das Problem für mich, da das extreme Wachstumspotential bei den Frauen häufig Faszination ausgelöst hat. Fand es mit den Jahren auch ziemlich lustig mit anzusehen wie die anfängliche Enttäuschung zur Erleichterung umschlug. Diese Werte haben sich inzwischen auf Die Werte schwanken täglich. Schon ziemlich krasses Wachstum wie ich gerade bemerke. Mach ich mir viel zu selten bewusst. Arbeite zur Zeit selber mit niedrigen, bzw moderaten Zug gr und werde dies auch nicht ändern, da mehr zu keinem Wachstum bei mir führt und auch nicht lange tragbar für mich wäre.

Mein jetziger Extender ist ein MaleEdge den ich nicht empfehlen kann. Werde da bald rauswachsen, da man den MaleEdge nicht verlängern kann. Hab nur noch ein Loch zum Verstellen. Denke in Monaten brauch spätestens einen Neuen.

Wohlgemerkt in Kombo mit Manuals. Deshalb muss ich dir in der Hinsicht widersprechen. Natürlich brauche ich beides nicht zwingend. Trotzdem sehe ich Synergie-Effekte auf die ich in meinem Training nicht verzichten möchte. Big Als advanced Jelq free Routine , aber sicherlich nicht so effektiv sind.

Mein Problem ist, dass Jelqs meinen Schaft verhärten lassen und somit Stretching erschweren. In letzter Zeit ist dies nicht mehr passiert, aber trotzdem sind die Vorbehalte aus der Vergangenheit immer noch da siehe Erfahrung mit JP Werde vorerst auch nicht auf sie verzichten.

Experimentieren werde ich trotzdem zB: Da ich die vorher genannten Probleme seit der Jelqzange nicht mehr habe, vermute ich, dass die Intensität für die seitlichen Schwellkörper zu hoch war. Den klassischen OK-Grip bekomme ich durch meine Handanatomie einfach nicht wie gewünscht hin.

Das ärgert mich sehr. Letztenendes ist die Abneigung vielleicht auch nur eine Kopfsache. Meine Konditionierung ist ja weiter fortgeschritten und meine Paranoia vielleicht inzwischen fehl am Platz. Pumpe Sehe ich genauso wie du. Meine Intention wäre auch diese als Sidekick einmal die Woche zu nutzen. Pumpen beginne ich wohl erst nach Erreichen meiner Längenziele oder kurzfristig um EQ wiederherzustellen. Vakuum-Hanger Sehe ich ein wenig anders. In meinem fall würde ich zu Fulcrum Hanging tendieren mit einem Fulcrum mit sehr!

Vakuum deshalb, weil klassische Hänger die Zirkulation abschnüren, extrem gefährlich sind und man ständig zwischen den Sets pausieren muss. Vermute auch das VakuumHanger in der Zukunft sich verstärkt durchsetzen werden. Ist wahrscheinlich zur Zeit die unstressigste Art um effektives Pe im hohen Intensitätsbereich zu betreiben, da es sehr passiv ist.

Den Vakuum Hanger werde ich mir vorerst nicht zulegen, aber sobald der Extender nicht mehr effektiv ist, werde ich umsteigen. Sollte dann auch schon eine gewisse Konditionierung durchlaufen haben und eine Vorerfahrung durch den Vakuum-Extender besitzen.

Hanging soll die letzte Stufe hinsichtlich Längentraing sein bei mir. Routinenstruktur Gebe dir in allen Punkten Recht. Habe ja prinzipiell sehr ausgewogen trainiert durch meine Routine in der Vergangenheit, die ja komplett auf Länge ausgelegt ist und einen Minimalanteil an Jelqs beinhaltet.

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Insgesamt tendiere ich zu folgender Routine: Werde also nicht mehr über 30 Min gehen. Würde nur den Extender noch dazu nehmen. Übrigens Anfänger sollten sich den Post sehr genau durchlesen, da es in meinen Augen die beste Beschreibung ist, die ich bisher gefunden habe wie man korrekt stretcht.

Den Ansatz finde ich auch noch interessant und wäre auch eine Überlegung wert. Hilfsmittel Rotlichtlampe wird gekauft.

Wärmekissen ist auch wieder dabei. Bi-Oil muss ich nachkaufen. Nach dem Jelqen werde ich weiterhin Rizinusöl nutzen mit dem ich sehr zufrieden bin. Zweiteres ist leicht nachvollziehbar. Dies aber erst auch seitdem ich exzessiv Wärme nutze in der Aufwärmphase.

Meine Basis hat sich verändert und alles wirkt zZt effektiver in Bezug auf Stretches im Vergleich zu vorher. Lag als Jugendlicher gerne auf dem Bauch, wenn ich eine Latte hatte. Vermute dies ist auch der Grund für meinen extremen steilen Erektionswinkel nach oben. Hatte deshalb immer etwas Probleme. Halle, Chemnitz, Dresden, Dessau, jomite. Muschi basteln wepcam sex Sm möbel bauanleitung transvestit wiki sex clubs dortmund bilder cockring just private mainz halle erotik swingerclub orgie wesel sex am parkplatz Tantramassage kassel schuldschein herrin.

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