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Du kannst es mit dem Training in einem Fitness-Studio vergleichen. Du darfst es beim Training nicht übertreiben, solltest deine Anforderungen jedoch stetig steigern, damit du einen Erfolg verzeichnen kannst. Beim Jelqing wird der halb erigierte Penis massiert, bzw. Sei hierbei vorsichtig und verwende den Zeigefinger und Daumen als Schlinge, mit der du über den Penis streifst. Das kannst du in verschiedenen langsamen Geschwindigkeiten mit beiden Händen nacheinander machen, jedoch meist so, dass die Massage in Zeitlupe erfolgt.

Bist du zu sehr erregt, legst du eine kleine Pause ein oder verlangsamst dein Jelqing. Als Anfänger sollte das Jelqing nicht länger als 10min dauern. Da sich der Penis nach einem Orgasmus wieder zusammen zieht, solltest du nicht immer solange massieren, bis du zum Orgasmus kommst.

Ein Training 2 bis 3mal pro Woche ist als Anfänger ausreichend. Wie beim normalen Muskeltraining sieht man die ersten Erfolge nicht nach dem ersten Training, sondern nach etwa 2 Monaten. Je nachdem, wie schnell sich dein Körper auf das Training einstellt, kann es auch länger dauern, bis du Erfolge spürst. Dabei gilt wie bei jedem Training: Zuerst wird sich der Umfang erhöhen.

Durch die Dehnung der Schwellkörper wächst er vor allem in deiner Dicke. Der Umfang kann nach einem halben Jahr schon über einen Zentimeter mehr verzeichnen. Damit du deine Erfolge auch bemerkst, solltest mindestens einmal pro Monat den Umfang deines Penis im erigierten Zustand nachmessen.

Nur so kannst du die Erfolge tatsächlich messen. Bereits nach einem Jahr wirst du auch in der Länge den ersten Unterschied messen können. Hier solltest du dir eine Methode entwickeln, den Penis immer auf die gleiche Art und Weise zu bemessen. Hier eignet sich als fixer Startpunkt der obere Penisansatz. Damit hast du einen guten vergleichbaren Wert. Der Penis sollte beim Messen immer steif sein. Die Penislänge wird dadurch erhöht, weil sich die Penisbänder dehnen, die den Penis mit dem Beckenknochen verbinden.

Wer seinen Penis operativ verlängern lässt, würde den Eingriff auch an dieser Stelle durchführen. Prinzipiell solltest du das Jelqing nicht unter der Dusche mit Seife oder Schaum durchführen.

Die Seife ist für den Penis meist zu aggressiv und du schädigst die Haut, wenn du bis zu 30min die Haut hiermit behandelst. Verzichte daher auf Seife als Gleitmittel. Wie bei jedem Muskeltraining besteht auch beim Jelqing die Gefahr von Verletzungen. So kann es passieren, dass das Penis-Gewebe zu stark beansprucht wird und unangenehme schmerzhafte Mikrorisse entstehen.

Das ist mit einer Zerrung der Muskeln vergleichbar, dessen Heilung mehrere Wochen benötigt. Besonders als Anfänger wirst du an deinem Penis kleine Rötingen sehen. Das sind kleine Blutergüsse, die anfangs normal sind, da dein Penis die Belastung noch nicht kennt.

Nach drei Tagen sollten die Rötungen wieder weg sein. Wer Jelqing über mehrere Monate praktiziert, wird eine leichte Verfärbung des Penis feststellen. Er wird dabei leicht dunkler. Das ist nichts Schlimmes. Wer als Experte vier Wochen auf das Jelqing verzichtet, bei dem normalisiert sich die Farbe in der Regel wieder.

Wie bei einer operativen Penisverlängerung kann es durch die intensive Dehnung der Penisbänder dazu kommen, dass der Penis leicht nach unten abknickt.

Ein einmaliges oder ab und an sporadisches Training führt zu keinen Erfolgen. Hier ist keine Handarbeit wie beim Jelqing notwendig. Da die halbe Erektion für einen längeren Zeitraum anhalten soll, ist es hilfreich, wenn du dir einen Penisring aus Gummi vor dem Training anlegst. Mehr zu diesem Thema: Country of delivery Choose your country of delivery to get the right transportation costs. Ich hoffe du hast mit meinem Guide einen Einblick in ins Jelqing erhalten können! Hallo Alex, Danke für die gute Beschreibung.

Ich hätte da aber noch eine Frage: Wie feste soll ich ungefähr mit den Fingern zupacken? Aber nicht so stark abklemmen dass es wehtut! Danke für die coole Seite: Ich Jelqe schon einige Jahre und habe ca 2,7cm in Länge und 1,5cm in Breite dazugewonnen. Und ich habe damals sogar sehr schnell Erfolge sehen können! Hmm was soll ich nun tun und ich traue mich daher nicht in öffentlichen duschen. Wenn ihr mir helfen könntet und es mich weiterbringt dann würde ich euch sehr dankbar sein.

Ich versuche das Jelqing sehr selten und denke immer evtl müsste ich es öfters versuchen. Doch was sagt ihr dazu? Mach dir nicht so viel Stress; vor allem nicht wenn du schon durchschnittlich bist! Trotzdem kann ich dich verstehen. Mein Penis ist im schlaffen Zustand auch sehr klein vor allem wenn es kalt ist: D Das du Jelqing betreibst ist doch schon mal gut. Wenn du es zu selten machst, bringt es aber wahrscheinlich nicht wirklich was. Übertreibe es aber auf gar keinen Fall und halte dich an die Beschreibung!

Wenn du den vorher Zuhause benutzt hast, dann wird dein Penis richtig hängen. L-Arginin kannst du bei DM oder Amazon kaufen…. Wenn du mehr Hilfe möchtest, musst du genauere Angaben machen. Wie alt bist du? Und wie oft betreibst du Jelqing? Bin gerade 18 und betreibe jelqing wie gesagt 3 mal im Monat maximal. Weil ich mich bisher nicht richtig damit befasst habe ,doch ich werde es ab jetzt jeden Tag machen. Wenn du dich dazu entscheidest Jelqing jeden Tag zu machen, dann pausiere aber auf jeden Fall zwei Tage die Woche.

Das ist sehr wichtig! Alles umsonst und für jemanden anderen ist nichts zu sehen! Das eine Pumpe peinlich sein kann, stimmt leider. Der Bathmate sieht zwar vergleichsweise gut aus, man kommt aber bei der Familie trotzdem in Erklärungsnot.

Denn nach einer Woche gibt es keinen Unterschied. Hallo Marcel, nach einer Woche siehst du garantiert noch nichts. Jelqing dauert sehr lange! Die meisten sehen nach sechs Monaten sichtbare Ergebnisse. Das kann aber bei jeder Person anders sein. Zwischen zwei Monaten und einem Jahr ist alles drinn…. Hallo Alex und weitere Personen ich bin gerade mal 14 Jahre alt und werde bald 15 mein Pennis ist schlapp 5,5cm lang und 3cm breit im ereckten zustand ist er 9,2 cm und wieder 3 cm dick meine Frage ist also ob ich einen kurzen Penis habe bitte osei ehrlich ich vertrage auch Kritik.

Hey Alex ich bin zufrieden mit meinem penis, aber es könnte auch mehr gehen kann ich das auch nur mit jelqing oder muss ich bathmate auch machen? Am besten machst du beides! Das geht am schnellsten… Der Bathmate sorgt ja ausserdem noch für sofortige Ergebnisse! Hey icb bins wieder Marcel. Alex ich jelqe so in der Woche ca 1std. Wann sieht man die erste Erfolge. Das kommt wirklich drauf an! Zwei Monate solltest du aber mindestens einplanen! Kannst du etwas dazu sagen?

Das ist eine wichtige Frage… Also was definitiv stimmt, ist das Jelqing ohne Pausen zur Regeneration zu Erektionsstörungen führen kann.

Ich hatte das selber mal ansatzweise. In diesem Fall sollte man einfach eine lange Pause einlegen, damit alles wieder heilt. Kurze Zeit verkraftet der Penis einiges, aber wenn man das über Monate oder Jahre macht, dann macht man sich bestimmt was kapput. Bei richtiger Anwendung profitiert man aber in der Regel vom Jelqing und bekommt eine bessere Erektion. Solltest du, oder auch andere Leser mal irgendwann Probleme mit der Erektion bekommen und es nicht am falschen Training liegen kann, dann wahrscheinlich an zu viel Pornokonsum.

Kommt da die Regenration zu kurz wenn ich trotzdem den Bathmate quasi jeden Tag benütze? Wenn du dazu auch noch Jelqing betreibst, kann das echt nach hinten losgehen.

Du solltest zwei Tage in der Woche Pause machen! Und das hat nicht nur was mit Erholen zu tun, sondern auch damit, dass du deinem Penis Zeit zum wachsen geben musst.

Das kann er ohne Pause nämlich nicht…. Nur was genau könnt jetzt deiner Meinung nach ein gscheiter Ansatz sein? Beispielsweise den Bathmate erstmal unter der Dusche danach gleich das Jelqin? Wäre das eine Möglichkeit? Deine Fragen sind gar kein Problem!

Es ist tatsächlich etwas schwer aus meinem Bathmate-Text nachzuvollziehen wie oft man pausieren soll. Das muss ich nachbessern! Du musst aber selber gucken ob dir das zu wenig oder zu viel ist. Ob du das Training jeden zweiten Tag machst oder zwei Tage Pause hintereinander, hängt am Ende von der Regenerationsfähigkeit deines Körpers ab.

Das ist bei jedem anders. Ich mache am liebsten immer einen Tag Pause. Wenn du neu bist, solltest du dich die ersten zwei Wochen langsam rann tasten und dich zurück halten. Du kannst ruhig beides machen, aber eben kürzer. Danke erstmals für den Tipp, ich werde es auf jeden Fall mal ausprobieren. Wenn man seit 2 Monaten jelken betrieben hat und man z.

Also normalerweise bleiben die Ergebnisse. Das kommt aber wohl vor allem darauf an, wie viel du in den zwei Monaten schon dazu gewonnen hast. Wenn das Ergebniss gut sichtbar ist, dann kannst du davon ausgehen dass es für lange Zeit bleibt. Im Alter schrumpft der Penis etwas, aber dann kannst du mit Strechen gegen wirken. Das kann am Rauchen oder zu wenig Testosteron liegen. Die können durch ein bisschen Strechen und Jelqing ihr volles Potenzial an Länge entwickeln also z.

Wenn sie dann wieder aufhören, zieht sich der Penis auch wieder zusammen. Ich hab nur ein Problem. Ich will mit dem Jelqen anfangen, aber immer wenn ich gerade dabei bin wird mein Penis steif, und dann hab ich das Gefühl es bringt nichts.

Ist es ok davor zu masturbieren, damit der Penis nicht so steif wird? Also auch wenn ich grundsätzlich sage, dass man nicht mehr so häufig masturbieren zu soll, würde ich dir in deinem Fall zustimmen.

Aber nur wenn er total hart ist und auch die ganze Zeit so bleibt. Das Problem haben manche und da hilft es tatsächlich zu masturbieren. Leider kann es dir dann passieren, dass du gar keine Erektion mehr bekommst und dann macht das Jelqen keinen Sinn mehr… Eine leichte Erektion ist ja gar nicht schlimm, sondern sogar wünschenswert. Anfangs hatte ich auch manchmal das Problem, ich habe dann aber einfach ein bisschen gewartet und irgendwann hab ich mich dran gewöhnt und dann ging es..

Vielen Dank für die schnelle Antwort. Noch eine Frage, ich bin jetzt fast 17 und wichse meist täglich. Ist das etwas viel? Wie oft würdest du in der Woche wichsen? Frage ist hypothetische, du butterst ja die ganzen weiber weg;. Auch wenn der Drang durch mein Alter etwas weniger geworden ist, spräche für mich erstmal nichts dagegen das auch so weiter zu machen.

Allerdings ist es eben so, dass tägliches Masturbieren eine ganze Reihe an Nebenwirkungen hat. Von Lustlosigkeit über Konzentrationsschwierigkeiten bis Derepressionen ist alles dabei.

Das ist bei jedem anders und je jünger man ist, desto weniger mag man es am Anfang bemerken, aber irgendwelche Auswirkungen gibt es bei jedem. Ich fühle mich z. Wenn ich dagegen eine Weile nicht masturbiert habe, fühlt es sich so an als würde ich viel mehr Kraft ausstrahlen.

Das mag natürlich nur mein eigenes Empfinden sein, aber Auswirkungen auf mein Verhalten und damit auf meine Umgebung hat es trotzdem. Je früher man damit anfängt, desto schlimmer. Ich würde dir deshalb empfehlen, von täglich, auf ein bis zweimal die Woche zu wechseln.

Das mag mit 17 sehr schwer sein, aber du wirst merken, dass es sich sehr positiv auf dein Leben auswirkt. Solltest du Probleme mit dem anderen Geschlecht haben, dann ist das der erste Punkt wo du ansetzten kannst. Man bekommt viel mehr Selbstbewusstsein!

Hallo, Bin 15 Jahre alt, und in der Pupertät. Und ich möchte einen längeren Penis haben. Mein Penis ist c. Ist das normal oder klein? Hallo Ricardo, dein Penis wird auf jeden Fall noch wachsen. Wie viel, dass kann ich dir nicht sagen. Vielleicht hast du Glück, und er wächst noch ein ganzes Stück. Momentan liegst du aber schon im Durchschnitt, auch wenn er nicht mehr viel wachsen sollte.

Vielleicht ist dein Umfang ja jetzt schon überdurchschnittlich! Das bringt einem aber nichts, wenn man unzufrieden ist. So jemand bin ich nicht und versuche so realistisch wie möglich zu sein.

Da du noch recht jung bist, ist es aber schwer, dir gute Tipps zu geben. Ich würde noch etwas warten, so Jahre und gucken ob du dann immer noch unzufrieden bist. Dann kannst du ja mit Jelqing und Streching anfangen. Momentan gibt es aber echt keinen Grund zur Sorge. Du bist schon im Durchschnitt und wächst auch noch etwas! Danke für die Antwort. Mein Penis ist dick. Ich habe auch mal einen Kondom angezogen. Freue mich wieder auf eine Antwort.

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